ت، بهبود عملکرد ورزشی و تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن دارد. در میان برندهای مختلف مکمل‌های ورزشی، شرکت اس ان ان

گلوتامین یکی از اسیدآمینه‌های مهم بدن است که به‌ویژه در میان ورزشکاران و بدنسازان به‌عنوان یک مکمل ورزشی برای ریکاوری، حمایت از عضلات و تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن در دوره تمرینات سنگین شناخته می‌شود. با این حال، درباره گلوتامین حرف‌های زیادی مطرح می‌شود؛ از اینکه باعث افزایش حجم عضلات می‌شود و ریکاوری را سریع‌تر می‌کند تا اینکه به کاهش خستگی و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. اما کدام‌یک از این ادعاها پشتوانه علمی بیشتری دارند؟ گلوتامین به‌طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و در بسیاری از فرایندهای مهم از جمله انتقال نیتروژن، متابولیسم سلولی و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. در شرایط استرس فیزیولوژیک شدید، از جمله برخی تمرینات سنگین و طولانی، نیاز بدن به گلوتامین می‌تواند افزایش پیدا کند. با این حال، شواهد درباره اینکه مصرف مکمل گلوتامین در ورزشکاران سالم به شکل چشمگیری باعث افزایش عملکرد یا توده عضلانی شود، محدود و گاهی متناقض است.

یکی از مکمل‌های پرطرفدار در میان ورزشکاران و افرادی است که با هدف چربی‌سوزی، افزایش انرژی، بهبود استقامت و حمایت از عملکرد ورزشی به دنبال مکمل مناسب هستند. ماده مؤثر اصلی این محصول، ال کارنیتین تارترات (L-Carnitine Tartrate) است که در هر ۳ کپسول، ۳۰۰۰ میلی‌گرم از آن وجود دارد و معادل حدود ۲۰۰۰ میلی‌گرم ال کارنیتین خالص است.

گینر کاله پرو چیست و برای افزایش وزن و حجم عضلات چه کاربردی دارد؟ بررسی ترکیبات، ۴۶۰ کالری، ۲۷ گرم پروتئین، ۸۴ گرم کربوهیدرات، نحوه مصرف، عوارض و تفاوت با وی.